©؛°¨°][دردشــة و مــنــتــديـــات قــلــب بــيــروت ][°¨°؛©
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 النصائح للحامل حتى تنعم بحمل مريح وخالي من المشاكل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كارلا
مشرفة عالم المرأة
مشرفة عالم المرأة
avatar

المشاركات : 300
النقاط : 340
07/01/2011

مُساهمةموضوع: النصائح للحامل حتى تنعم بحمل مريح وخالي من المشاكل    السبت فبراير 05, 2011 11:45 pm






هذه بعض النصائح للحامل حتى تنعم بحمل مريح وخالي من المشاكل ...
* عليك أن تنالي كفايتك من الراحة والغذاء.
* راجعي طبيبك منذ أعراض الحمل الأولى ثم بشكل دوري كل شهر.
* إمتنعي كلياً عن التدخين.
* أستوفي جميع لقاحاتك.
* أكثري من السوائل والماء على أن تشربي من 8 - 10 أكواب يوميا.
* عززي مصادر حامض الفوليك عبر تناول البرتقال والبطيخ الأصفر والخضروات ذات الأوراق الخضراء.
* أكثري من الأطعمة الغنية بالحديد مثل البقول والفاصولياء الجافة والعنب والمكسرات.
* حافظي على مستوى السكر في الدم عالياً عبر تناول أطعمة مركزة بالبروتينات والكربوهيدارت مثل الخبز والأرز والبطاطا والجبن.
* أمتنعي عن تناول أي دواء قبل إستشارة الطبيب.
* إحصلي على حاجتك من النوم وأستسلمي للقيلولات القصيرة خلال النهار.
* لاتتعرضي للحرارة الزائده لفترات طويلة.
* إذا كنتِ من محبي القهوة خفضي إستهلاكك منها.
* إذا كانت في أسرتك أمراض وراثية عليك القيام بالفحوصات الجينية اللازمه للتأكد من سلامة الجنين.
* خططي لحياتك الأسريه الجديده مع طفل رضيـع.
* حددي مسبقاً المكان الذي ستضعين فيه طفلك.
* أمتنعي عن صبغات الشعر أو أي علاج كيميائي.
* أقرئي الكتب التي تزودك بالمعلومات حول حملك.




كلام العين ياريتك تجيني .. وقلبي يقول يا روحي ارحميني

رهنت العمر وهديتك سنيني .. ليش البعد ما بينك وبيني




945658
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mimo
عضو مميز
عضو مميز
avatar

المشاركات : 287
النقاط : 294
03/01/2011

مُساهمةموضوع: رد: النصائح للحامل حتى تنعم بحمل مريح وخالي من المشاكل    الثلاثاء فبراير 08, 2011 4:07 pm

شكرا يا تلميزة بالحب




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
كارلا
مشرفة عالم المرأة
مشرفة عالم المرأة
avatar

المشاركات : 300
النقاط : 340
07/01/2011

مُساهمةموضوع: رد: النصائح للحامل حتى تنعم بحمل مريح وخالي من المشاكل    الثلاثاء فبراير 08, 2011 10:32 pm

انا مني تلميذه بالحب

ع كل الاحوال نورت ميمو


كلام العين ياريتك تجيني .. وقلبي يقول يا روحي ارحميني

رهنت العمر وهديتك سنيني .. ليش البعد ما بينك وبيني




945658
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تلميذهـ بالحب
مديرة قلب بيروت
مديرة قلب بيروت
avatar

المشاركات : 2276
النقاط : 2936
24/10/2010
مميز عالم صور المشاهير

مُساهمةموضوع: رد: النصائح للحامل حتى تنعم بحمل مريح وخالي من المشاكل    السبت مارس 05, 2011 10:05 pm





تحياتي




شكرا عاشقة الورد عالتوقيع,,,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
النصائح للحامل حتى تنعم بحمل مريح وخالي من المشاكل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دردشه ومنتديات قلب بيروت :: ©؛°¨°][عالم بيروت العام ][°¨°؛© :: عالم المرأة والموضة والجمال-
انتقل الى: